Грипп: если вы в группе риска

Про опасность гриппа знает каждый, но, к сожалению, не все прибегают к лучшему средству защиты от вируса — к вакцинации. Кому-то не удалось поставить прививку из-за плотного рабочего графика, кто-то откладывал визит к врачу на потом с оправданием «время есть, еще успею». Причины у всех разные, а итог один — теперь эти люди находятся в группе риска.

Как защитить себя в эпидсезон, особенно если вы не прошли ежегодную вакцинацию? Предлагаем вам воспользоваться нашими рекомендациями. Кстати, они подходят и тем, кто поставил прививку от гриппа, но решил обезопасить себя от других вирусных инфекций.

1) Ограничивать пребывание в общественных местах и транспорте, избегать закрытых помещений с большим скоплением людей (кинотеатры, гипермаркеты, ТРЦ и прочие).

2) Пользоваться специальной маской в местах скопления людей.

3) Избегать тесных контактов с теми, кто имеет признаки заболевания.

4) Регулярно тщательно мыть руки с мылом и промывать полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.

5) Как можно чаще проветривать помещение, в котором находитесь.

6) Регулярно делать влажную уборку и увлажнять воздух в помещении.

7) Есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С, не стесняться кушать чесок и лук.

8) Укреплять иммунитет (о препаратах и средствах для иммунитета вам расскажет терапевт).

9) Принимать противовирусные препараты в случае появления заболевших в семье или на работе, но только по согласованию с врачом и с учетом имеющихся противопоказаний.

10) Вести здоровый образ жизни.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить вероятность заражения, но в случае инфицирования не будете защищены от осложнений. Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам в следующем году отложить все дела и пройти вакцинацию от гриппа. Всего один укол, и ваша жизнь в безопасности!

Источник: БУ ХМАО — Югры "Центр медицинской профилактики"